6 DE ABRIL DÍA MUNDIAL DE LA
ACTIVIDAD
La Organización
Mundial de la Salud (OMS) celebra cada 6 de abril el Día Mundial de la Actividad Física.
Los niños que se mueven serán los adultos saludables del futuro.
La OMS
aclara que no es preciso practicar un deporte para cosechar los beneficios del
movimiento. Caminar a buen paso, andar en bicicleta, correr en forma
recreativa, nadar y hasta bailar pueden disminuir los riesgos cardiovasculares.
La OMS
recomienda realizar 30 minutos de actividad física al menos 5 veces por semana.
Si una persona es sedentaria –porque, por ejemplo, trabaja muchas horas sentada
frente a una pantalla o pasa mucho tiempo mirando la televisión o se moviliza
sólo en auto- los expertos aconsejan comenzar poco a poco a moverse y ajustar
la actividad física a la edad.
Video
https://youtu.be/08sy2HlgIwo?t=74
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